Ohne Urlaub werden wir krank und verlieren unsere Leistungsfähigkeit
Wer ohne Pause durchackert und der letzte Urlaub schon Monate her ist, schadet nicht nur seiner Gesundheit, sondern auch seiner Leistungsfähigkeit, wie das Nachrichtenportal rp-online berichtet. Letztere lässt neben der Motivation und Kreativität nämlich deutlich nach – Sie sind urlaubsreif.
Egal wie sinnvoll und erfüllend eine Arbeit auch sein mag, irgendwann ist Schluss mit den eigenen Kräften. Sind die Anforderungen, die an jemanden gestellt werden und seine Ressourcen im Ungleichgewicht, führt das zu Stress.
Und das nicht ohne Folgen: „Wenn die Stresssituationen zu lange andauern, kann das krank machen.“ Kopfschmerzen, Burnout, Depressionen oder auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen winken den gestressten Berufstätigen. Dagegen hilft vor allem Urlaub.
Welche Zeichen Ihnen verraten, dass Sie urlaubsreif sind?
Mangelnde Kreativität macht sich breit Das macht jeden Job schwer: Es kommen keine neuen Ideen, man fühlt sich leer und tritt auf der Stelle. Eine Schaffenspause kann da für Abhilfe sorgen. Jessica de Bloom von der finnischen Universität Tampere untersuchte 46 Arbeitnehmer vor und nach ihrem Urlaub. Die Auszeit bewirkte wahre Wunder: Sie zeigten sich danach nicht nur kreativer, sondern auch im Denken flexibler. Auch waren ihre Ideen origineller. Zu einem ähnlichen Ergebnis kam auch Neurowissenschaftler David Strayer von der University of Utah. Er schickt dazu die Hälfte seiner Probanden für vier Tage in Ferien in die Berge, während die anderen am Computer weiterarbeiten mussten. Ergebnis: Die Urlauber schnitten bei anschließenden Kreativitätstests doppelt so gut ab.
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